先說爬山經驗, 台灣很多高山路線行程中會缺水. 別說乾淨的水源. 連黑水池*都找不到. 萬一遇到連續兩三天沒有水源可補充. 只好自己背上山. 這時候的水量估算. 通常是一個人每天 2000cc, 這是比較刻苦的狀態. 因為爬山過程難免流汗. 容易出現脫水狀態. 2000cc 的水還包括行進路上喝的. 以及煮飯用的(煮飯.煮湯.都需要用水), 說夠用嘛, 那一定是不夠用的. 問題是背不動. 背太重, 會流更多的汗. 到時候流出去的可能比多背的還多. 不一定划算. 會有兩三天維持在輕微脫水狀態*. 這算正常的狀況.
* 如果腎功能已經有問題的. 或年紀大的. 就不要這樣糟蹋自己.
* 爬奇萊山的路線. 松雪樓下去有個黑水塘. 那裡的水真的是黑的. 但也算可靠的水源.所以在那裡有建一個山屋. 以前去黑水塘取水之後稍微用手帕過濾一下. 就拿來煮飯煮湯. 去爬奇萊的登山客可能很多人都喝過.
普通人. 沒有大量流汗的情況. 一天可以準備 2500cc 的水
參考資料1
體重70公斤的人. 一天至少2100cc的水. 如果流汗量大. 甚至需要超過 3500cc
參考資料2
每人每天至少需要引用 2.5-3 公升的水.
