戒菸 1 尼古丁成癮評分

 尼古丁成癮程度測試表 (新式Fragerstroem量表)
1. 起床後多久抽第一支菸？
5分鐘內 (3)   5-30分鐘 (2)   31-60分鐘 (1)   60分鐘後 (0)
2. 在禁菸區不能吸菸會讓你難忍受嗎？
是 (1) 否 (0)
3. 那根菸是你最難放棄的？
早上第一支菸 (1) 其他 (0)
4. 你一天最多抽幾支菸？
31支以上 (3)   21~30支 (2)   11~20支 (1)   10支或更少 (0)
5. 起床後幾小時內是你一天中抽最多支菸的時候嗎？
是 (1) 否 (0)
6. 當你嚴重生病幾，乎整天臥床時還吸菸嗎？
是 (1) 否 (0)


3. 尼古丁成癮程度測試表評分
尼古丁成癮程度
<4  成癮度不高，下定決心戒菸必能成功。
4-6  成癮度偏高，需要加油努力戒除菸癮。
7-10  尼古丁成癮度非常高，需要專業人員來協助你戒菸。